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¿Porque a las mujeres le duelen los senos?

Por Pecci Saavedra, G.

“Unos días antes de menstruar no puedo moverme del dolor que tengo en mis mamas. Ni puedo dormir boca abajo”, cuenta Fernanda, de 17 años.

Este dolor, que a veces no te permite ni correr ni saltar como siempre, es muy normal para toda mujer, sobre todo días antes de la menstruación. El caso de Fernanda, es absolutamente normal.

No es algo exclusivo de las jóvenes, a todas las mujeres les pasa. Luego de la ovulación, en la mitad del ciclo menstrual las mamas son estimuladas y crecen. A veces dos o tres días antes de menstruar, a veces 15 días antes. Hay chicas cuyos senos son hipersensibles a ese cambio, se ponen duros como piedras, aumentan mucho de tamaño y sobre todo, duelen.

Los primeros cambios

En general, a partir de los 11 años de edad, sientes un pequeño cambio en tu pecho porque comenzaron a crecer tus senos. Son muy importantes: serán la fuente de alimentación para tus futuros hijos.

Primero crecen sólo los pezones y después de alrededor de un año se empieza a producir el tejido glandular y, alrededor del pezón, una zona pigmentada (de color más oscuro) llamada areola.

Tus senos (los de los chicos también) están formados por una glándula de secreción externa (exocrina) que se parece a una uva. El tallo del racimo es una red de canales galactóforos que llegan hasta el pezón. Y alrededor de las uvas, tenemos la glándula y entre ellas, un tejido adiposo que funciona como aislante y amortiguador. En tus senos no hay músculos, lo único que los sostienen son los músculos pectorales.

Después de estos procesos viene la menstruación y con ella el completo desarrollo del busto.

¿Qué causa el dolor?

“Durante el ciclo menstrual, las mamas responden a los cambios hormonales que la mujer”, explica la Dra. María Cristina García, médica ginecóloga. “A partir de la ovulación (si se calcula un ciclo de 28 días, entre el día 14 y la menstruación) aumenta una hormona que es la progesterona”.

“Esta tiene como función global preparar al cuerpo para un embarazo en cada ciclo hormonal y uno de ellas es estimular a las mamas”, afirma la doctora. “Hay mamas que son más sensibles que otras a este cambio hormonal. En todos los ciclos es normal, a veces mas acentuado otras veces no”

El dolor de senos es una exageración de una respuesta normal. Y en la mayoría de los casos no dura para toda la vida. “En general eso se mejora después de embarazos y lactancia, después que la glándula cumple con su función normal”, refiere la Dra. García.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?

El primer tratamiento y el más sencillo es tomar vitaminas A y E, que disminuyen la hipersensibilidad de la glándula mamaria. Las vitaminas las encuentras en los alimentos (leche, yogurt, quesos, manteca, margarina, mayonesa, crema, etc.) sugiere la doctora.

“En general recomiendo una dosis en comprimidos, en un tratamiento de un mes, dos veces por año es suficiente en la mayoría de los casos. Es importante no tomar durante mucho tiempo, sobre todo por la vitamina A, porque se acumula”, dice la Dra. García.

Si sigues teniendo dolor, hay cremas que tiene una acción local. “Pero esto se da en casos más extremos”, comenta la especialista.

En otros casos, el dolor de senos se mejora tomando anticonceptivos orales. “Tienen la hormona progesterona (junto con estrógenos) en una dosis más baja. Entonces, durante todo el mes no estimula tanto las mamas”.

No a los mitos

Muchos creen que los senos que duelen se enferman mas fácilmente y eso no es verdad. Son así, como es tu color de ojos o tu color de pelo.

Es importante que los controles porque son nodulares, tienen tendencia a formar quistes y son muy fibrosos. Pero no significa que sean más propensos a patologías. El dolor de senos “no significa ni cáncer de mamas, ni que en algún momento necesites una operación de mamas”, dice la Dra. García. “A veces el dolor tiene que ver con causas musculares. El dolor se irradia del músculo pectoral”.

“Cuando me duelen mis senos, me toco y tengo pelotitas”, dice Fernanda.

Es importante un autoexamen luego de la menstruación. “Entonces la mama esta como ‘tranquila’ “, dice Dra. García. “Al palparse, muchas se dan cuenta que lo que percibieron antes de la menstruación fue sólo un susto”.

“No puedes hacer deportes”, es otro mito. Es verdad que el dolor de senos es molesto en tu vida diaria, pero no impide que te muevas. Es importante que uses corpiños o sostenes que sean bien ajustados y sujeten bien. Si tus senos están flojos, dolerán más.

¿Que puedes hacer para aliviar el dolor?

La doctora García ofrece los siguientes consejos:

·        Ingiere vitaminas A y E

·        Utiliza cremas

·        Toma anticonceptivos recetados por tu médico

·        Usa corpiños o sostenes bien ajustados

·        Consulta a tu médico!

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Categorías:Salud y Bienestar
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